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一般的に栄養とは食物を消化・吸収することによって身体の中に摂り入れられ

私たちは食事のスタイルが欧米化し、食物繊維が充分でないらしいです。ブルーベリーが含む食物繊維は多く、そのまま口に入れられるから、別の青果類の繊維量と比較しても相当上質な果実です。 便秘を改善する食生活の秘訣は、当然食物繊維をたくさん含んでいる食物を食べることでしょうね。一概に食物繊維と呼ばれてはいま…

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